Power and Grace: Québec - Power & Grace Performance

À PROPOS DE L’ÉQUIPE

L’objectif chez Power and Grace est d’assister les athlètes à atteindre leur plein potentiel en haltérophilie, à l’entraînement comme en dehors.
Nos années d’expérience en programmation nous permettent d’offrir des programmes élaborés avec des options d’encadrement variées.
En priorisant une collaboration d’apprentissage et le travail d’équipe, nos entraîneurs ont pour but d’offrir la meilleure qualité de coaching à nos athlètes. Pour toutes questions à savoir quelle option est la meilleure pour vous, n’hésitez pas à nous contacter.

OPTIONS DE PROGRAMMES

Vous voulez faire partie de l’équipe et êtes situé(e) au Québec ou les environs ?
Nous avons maintenant un détachement dans la province francophone.

Nous offrons des options de programmes généraux à 3 et 5 fois par semaine, en format autonome ou local, adaptés au calendrier des compétitions provinciales et nationales.
Les athlètes cherchant une programmation personnalisée peuvent nous contacter pour notre Programme Or.

Local

Accès au programme d’entraînement de la province sur Train Heroic ainsi qu’aux plages horaires des entraînements d’équipe avec supervision d’un entraîneur.

Nos programmes incluent les mouvements principaux, des éducatifs, et du conditionnement accessoire afin de prévenir les blessures.
Cette option est idéale pour les débutants désirant découvrir et s’investir dans l’haltérophilie, ou pour les intermédiaires visant une compétition.

Ce programme est conçu pour éviter la monotonie tout en assurant une progression constante.
Chaque qualité athlétique principale du sport est minutieusement développée afin de créer un stimulus nécessaire à l’adaptation et à la croissance musculaire.

3-JOURS Local 5-JOURS Local

Autonome

Accès au programme d’entraînement de la province via Train Heroic.
Nos programmes incluent les mouvements principaux, des éducatifs, et du conditionnement accessoire afin de prévenir les blessures.

Cette option est idéale pour les débutants désirant découvrir et s’investir dans l’haltérophilie, ou pour les intermédiaires visant une compétition.

3x – Que vous souhaitiez améliorer vos capacités physiques, intégrer le monde de l’haltérophilie, ou combiner l’entraînement à une autre discipline sportive, ce programme est fait pour vous.

5x – Ce programme est conçu pour éviter la monotonie tout en assurant une progression constante. Chaque qualité athlétique principale du sport est minutieusement développée afin de créer un stimulus nécessaire à l’adaptation et à la croissance musculaire.

La plateforme Train Heroic nous permet de créer une communauté d’athlètes où il est possible d’échanger, de partager des vidéos, et de recevoir des informations et rétroactions de nos entraîneurs.
L’encadrement en compétition est possible lors de certains événements sélectionnés.

3-JOURS 5-JOURS

À PROPOS DE L’ÉQUIPE

OPTIONS DE PROGRAMMES

Local

Autonome

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